Видео ютуба по тегу 디스크 필라테스

[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!
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[마디마디] 아니.. 필라테스 하는데도 허리가 아플 수 가있을까?😱
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재활 필라테스 | 리포머 시퀀스 | 허리디스크 | 허리통증 완화 | Rehab Reformer Pilates
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허리 아픈사람들 주목 ! 필라테스 vs 헬스ㅜ vs 요가 ?? 어떤 운동이 가장 좋을까?
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[🌱필라테스 3년째🌱] 목, 허리 디스크 판정 받은 내가... 🌸필라테스 하고 느낀 5가지 변화🌸
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협착증 있는 한의사 남편의 필라테스 첫경험 (체어 시퀀스)
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허리통증 없이, 디스크 환자도 할 수 있는 10분 기초 코어운동!
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딱 20분! 폼롤러 전신 운동 / 올인원 운동 홈트 (Foam Roller Workout)
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과학적으로 검증된 허리 스트레칭! 8분이면 그냥 끝! 허리 아프신 분들 필독!
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골반교정을 위한 브릿지 운동 자세 배우기 (허리디스크 있을때 운동법)
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허리에 좋은 줄 알았더니 오히려 독이 된 운동│허리 건강을 위한 일상 속 관리법│명의│EBS 건강
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딱 10분! 허리통증, 허리디스크가 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 협착증, 허리디스크,측만증,코어운동
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필라테스 허리디스크 회원에게... 골반 세팅을 어떻게 해야 하나요?..
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허리디스크 환자에게 필라테스, 좋을까? 나쁠까?ㅣ재활의학 필라테스
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만성허리통증 회원 레슨 / 재활운동 / 힐링무브 필라테스
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허리디스크 재활운동 5일차 Herniated disc | 추간판탈출증 운동
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